Ezo Blog

Miesto pre váš oddych...

Nezaradené

5 nových tipov pre lepší spánok v roku 2015

Niektorí z nás majú problém so spánkom. Niekedy sa jedná o zdravotný problém, inokedy je na vine iba náš životný štýl. O tom, ako sa zbaviť nespavosti či o tom, ktoré návyky obmedziť pre skvalitnenie spánku, sme sa už venovali v niekoľkých...

Čítať ďalej

  • 4 roky
  • |
  • žiaden komentár
  • Share on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0

5 návykov, ktorých obmedzenie vám určite zlepší spánok

Nie je to tak dávno, čo sme vám na našom blogu predstavili 2 články o nespavosti. Prvý z nich sa venoval tomu, ako sa zbaviť nespavosti. Druhý bol o mýtoch, ktoré sa s nespavosťou spájajú. Ako však čítam príspevky ľudí na rôznych fórach,...

Čítať ďalej

  • 4 roky
  • |
  • žiaden komentár
  • Share on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0

8 absurdných mýtov o nespavosti

Niektorí z vás majú problém so spánkom. A veľká časť z tejto skupiny sa snaží nájsť vhodný recept k tomu, aby sa konečne ponorili do sveta snov. Avšak to, že máme teraz prístup k neskutočnému množstvu zdrojov vďaka internetu, nie je vždy veľkou...

Čítať ďalej

  • 4 roky
  • |
  • žiaden komentár
  • Share on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0

8 tipov pre kvalitný spánok v hoteli počas dovolenky

Dovolenkové obdobie sa nám (aj keď to na počasí zatiaľ nevidno) pomaly začína. Ľudia sú plní elánu, chuti do balenia, no to všetko pominie po prvej, druhej či tretej prebdenej noci v hoteli. ...

Čítať ďalej

  • 4 roky
  • |
  • žiaden komentár
  • Share on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0

Ako sa zbaviť nespavosti

Prevaľujete sa z boka na bok. Rozmýšľate o tom, že ráno skoro vstávate do práce, kde na vás čaká dôležitá porada. Koľko je vôbec hodín? Skontrolujete čas na hodinkách a zistíte, že ste v posteli už 3 hodiny bez akejkoľvek známky spánku. Keď...

Čítať ďalej

  • 5 rokov
  • |
  • žiaden komentár
  • Share on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0